NỘI DUNG - HOẠT ĐỘNG
THÔNG TIN BỔ ÍCH
WEBSITE LIÊN KẾT
SƠ ĐỒ ĐƯỜNG ĐI
LƯỢT TRUY CẬP
12436249
Nhịp sống học đường
  • Giải tỏa stress theo 101 cách này
    • Giải tỏa stress theo 101 cách nàyGiáo viên tâm lý học Brett Phillips đã đưa cho học sinh danh sách “101 cách đối phó với căng thẳng” vào đầu năm học mới.
    • Giáo viên tâm lý học Brett Phillips đã đưa cho học sinh danh sách “101 cách đối phó với căng thẳng” vào đầu năm học mới.

      Giáo viên tâm lý, giải tỏa stress
      Danh sách 101 cách giải tỏa căng thẳng trong cuộc sống

      Một trong những học sinh của anh ở ngôi trường này đã chia sẻ danh sách lên Twitter, trong đó đánh dấu một số lời khuyên mà cô bé thích thú.

      Chia sẻ với BuzzFeed, nữ sinh Alina Ramirez cho biết thầy Phillips biết rằng các học trò đang gặp áp lực với việc học hành, công việc và cuộc sống nói chung.

      Danh sách này gồm những điều rất thú vị như “đưa ra những ưu tiên trong cuộc sống”,

      ”cù một đứa bé”…

      Một số lời khuyên thú vị khác của thầy Phillips để giải tỏa “stress” trong cuộc sống:

      Dậy sớm 15 phút

      Chuẩn bị cho buổi sáng từ tối hôm trước

      Tránh mặc quần áo bó sát

      Đừng tin vào trí nhớ của bạn… hãy viết nó ra

      Nói “không” thường xuyên hơn

      Tránh xa những người tiêu cực

      Luôn có bản sao cho những giấy tờ quan trọng

      Nhờ giúp đỡ với những việc mà bạn không thích

      Sửa những thứ bị hỏng

      Nhìn nhận những khó khăn như một thách thức

      Mỉm cười

      Đừng biết tất cả câu trả lời

      Nói điều tử tế với ai đó

      Dạy một đứa trẻ thả diều

      Đi bộ dưới mưa

      Tin vào bản thân

      Đừng nói những thứ tiêu cực với bản thân

      Phát triển khiếu hài hước

      Chào một người lạ

      Ôm một người bạn

      Đọc một bài thơ

      Nghe một bản giao hưởng

      Xem một vở ballet

      Bỏ một thói quen xấu

      Mua hoa tặng mình

      Dành thời gian để tận hưởng hương thơm của hoa

      Làm việc với thái độ vui vẻ và lạc quan

      Chú ý tới ngoại hình

      Mở rộng giới hạn của mình một chút mỗi ngày

      Ngắm một tác phẩm nghệ thuật

      Trồng một cái cây

      Cho chim ăn

      Học cách đáp ứng nhu cầu của bản thân

      Lắng nghe tốt hơn

      Biết giới hạn của riêng mình và để người khác biết điều đó

      Tập thể dục hằng ngày

      Đi làm sớm

      Dọn tủ quần áo

      Đi dã ngoại

      Nghỉ làm sớm (có xin phép)

      Hãy nhớ rằng căng thẳng là một thái độ

      Nhớ rằng bạn luôn có sự lựa chọn

      Ngủ đủ giấc

      Khen ngợi người khác

      Theo Indy100 -VietNamNet
Nhịp sống học đường
Trang [1]  2  3